En los últimos días el estrés ha sido parte del estilo de vida de muchas personas en México, esto influye tanto en factores psicológicos como emocionales, pero también la alimentación es un determinante muy importante.
Expertos nutricionistas han dado a conocer que el magnesio es una fuente de disminución para combatir situaciones de tensión, además que el cuerpo humano se vera beneficiado ya que el magnesio reduce índices de hipertensión y riesgos de un ataque cardíaco.
Los alimentos ricos en magnesio son las pepitas de girasol o calabaza, frutos secos, legumbres como el cacahuate, granos enteros, trigo integral, etc.
